Har du angst?
Angst er en helt naturlig del af at være menneske, og langt de fleste mennesker oplever fra tid til anden kortvarig angst.
Angst bliver dog først problematisk når den tager grebet om livet. Det er pludselig de kropslige reaktioner som hjertebanken, svedige håndflader, svimmelhed eller hyperventilering, der kan fange en i et angstanfald. Tankerne flyver, og omhandler alt fra det, der kan gå galt som ulykker og katastrofer til forskellige sygdomme.
Angst viser sig i mange former. Det kan være social angst, panikangst, fobisk angst, sundhedsangst eller generaliseret angst.
Den kognitive psykologiske behandlingsform, kognitiv adfærdsterapi er evidensbaseret behandlingsform af angst, og de fleste med angst lærer via kognitiv behandling og teknikker, at håndtere og blive fri for angsten.
Angst er en helt naturlig del af at være menneske, og langt de fleste mennesker oplever fra tid til anden kortvarig angst.
Angst bliver dog først problematisk når den tager grebet om livet. Det er pludselig de kropslige reaktioner som hjertebanken, svedige håndflader, svimmelhed eller hyperventilering, der kan fange en i et angstanfald. Tankerne flyver, og omhandler alt fra det, der kan gå galt som ulykker og katastrofer til forskellige sygdomme.
Angst viser sig i mange former. Det kan være social angst, panikangst, fobisk angst, sundhedsangst eller generaliseret angst.
Den kognitive psykologiske behandlingsform, kognitiv adfærdsterapi er evidensbaseret behandlingsform af angst, og de fleste med angst lærer via kognitiv behandling og teknikker, at håndtere og blive fri for angsten.