Et traume kan opstå efter en oplevelse, hvor vi har været udsat for eller vidne til noget voldsomt, truende eller overvældende. Efterfølgende kan oplevelsen sætte sig som en vedvarende følelse af utryghed og påvirke vores tillid til os selv, andre mennesker og verden omkring os.
Reaktionerne kan være meget forskellige. Nogle oplever flashbacks, mareridt eller påtrængende minder, mens andre mærker uro, vagtsomhed, søvnproblemer, irritabilitet eller stærke kropslige reaktioner. Det er også almindeligt at begynde at undgå steder, situationer, tanker eller følelser, der minder om det, man har oplevet.
Når traumereaktionerne bliver vedvarende og påvirker hverdagen væsentligt, kan der være tale om PTSD.
I et traumeforløb bliver du hjulpet til at forstå dine reaktioner og sammenhængen mellem det, du har oplevet, og de symptomer du mærker i dag. Behandlingen tilpasses dig, dine oplevelser og dine symptomer.
Der arbejdes med veldokumenterede metoder til traumebehandling, herunder EMDR, Cognitive Processing Therapy (CPT) og Prolonged Exposure (PE). Metoderne griber behandlingen forskelligt an og vælges ud fra, hvad der passer bedst til din problemstilling.
En vigtig del af behandlingen er gradvist at kunne forholde sig til det, der er sket, uden at minder, tanker, følelser og kropslige reaktioner bliver ved med at styre hverdagen.
Målet er ikke at glemme det, du har oplevet, men at oplevelsen får en anden plads, så du kan få større tryghed, frihed og mulighed for igen at leve det liv, der er vigtigt for dig.
