EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en specialiseret psykoterapeutisk metode, der især anvendes til behandling af traumer og PTSD.
Efter en voldsom eller overvældende oplevelse kan minder om det, der er sket, blive ved med at udløse stærke følelser og kropslige reaktioner, selv om faren for længst er overstået. Det kan blandt andet vise sig som flashbacks, mareridt, uro, angst eller en stærk trang til at undgå det, der minder om oplevelsen.
I EMDR arbejder man målrettet med belastende minder og de tanker, følelser og kropslige reaktioner, der er knyttet til dem. Behandlingen foregår struktureret og i et tempo, der tilpasses dig.
Under dele af behandlingen anvendes bilateral stimulering, typisk i form af guidede øjenbevægelser, mens der arbejdes med den belastende oplevelse. Målet er, at erindringen efterhånden bliver mindre følelsesmæssigt belastende og opleves tydeligere som noget, der hører fortiden til.
EMDR er særligt velegnet til behandling af PTSD og traumereaktioner efter eksempelvis ulykker, vold, overgreb, krig, alvorlig sygdom eller andre voldsomme oplevelser. Metoden kan også anvendes ved andre problemstillinger, hvor belastende oplevelser eller erindringer spiller en væsentlig rolle.
Behandlingen tilpasses altid den enkelte, og inden arbejdet med belastende minder påbegyndes, vurderes det, om EMDR er en relevant behandlingsform for dig.
